פורטל התורה והתשובה - כל ההוכחות שהתורה אמת במקום אחד
 
מטרת האתר להוכיח בכל דרך אפשרית שהתורה אמת - יש לכם מידע נוסף? שתפו אותנו

 
ספרים מופצים בחינם



 


 

שעות שינה, איך לקום ואיך לחיות נכון

המדע מנסה כל הזמן ללמד אותנו את צורת החיים הנכונה במטרה שנשמור על בריאותנו.

שאלה ראשונה:
איזה מתח מסוכן יותר? מתח אחרי מתח או מתח אחרי מנוחה?

ובכן, כמעט ומעולם לא הכריעו תשובה לשאלה זו באופן ברור:
יש שסברו שמתח ועוד מתח מסוכן מאוד
ויש שסברו שמתח לאחר מנוחה עלול להקפיץ את זרימת הדם מהר ב"מכה אחת" 

אך בשנת 1986 ב13 למרץ פרסמה סוכנות עתי"ם ידיעה האומרת כי ממחקר חדש שנערך על ידי מדענים בארה"ב שהיום הקריטי ביותר מבחינת התקפי לב הוא יום שני מכיוון שהוא יום לאחר מנוחה, מה שלעומת מגן דוד ישראל מודיע שהיום המסוכן ביותר בישראל מבחינת התקפי לב הינו יום ראשון שהוא היום שלאחר יום המנוחה בישראל. 

מכאן נקבע סופית שמתח לאחר מנוחה מסוכן יותר.

והנה אלפיים שנים קודם לכן אומרת הגמרא בזו הלשון: "אנשי מעמד היו מתענים ארבעה ימים בשבוע, מיום שני ועד יום חמישי, לא היו מתענים בשישי בשבוע מפני כבוד השבת, ולא ביום ראושן כדי שלא יצאו ממנוחה ועונג ליגיעה ותענית וימותו"
קולטים את הדבר המטורף הזה? 
חז"ל ידעו שמתח לאחר מנוחה מסוכן ברמה של סכנת חיים.

שאלה שניה:

מה מספר שעות השינה הרצוי ביותר לאדם?

במהלך השינה יש שני שלבים עיקריים בהם המח עובר שינויים פיזיקליים וכימיים:
1. בחלק הראשון של השינה מוזרם מידע מאזור הזיכרון (ההיפוקמפוס) אל תוך קליפת המח
2. בחלק השני ההיפוקמפוס מתנתק מקליפת המח והמח מפעיל שוב את המידע שעבר עיבוד ומחזק את הקשרים שנותרו בין תאי העצב בכל מאגרי הזיכרון. 

התהליך הזה מתרחש בין 6 לבין 8 שעות.
ועל זה אומר פרופסור רוברט סטיקגולד, מרצה לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד, שהישנים יותר מ8 שעות מבזבזים את זמנם. פשוטו כמשמעו. 

והנה הרמב"ם בספר משנה תורה הלכות דעות פרק ד הלכה ד כותב בזו הלשון: "היום והלילה, 24 שעות, די לו לאדם לישון שליש מהן, שהוא שמונה שעות. 
ובספר איוב פרק ג' פסוק יג' אומרים חז"ל על הפסוק כאשר ישנתי אז ינוח לי שהמילה אז בגימטריה 8 מרמז שצריך לישון 8 שעות. 

 
שאלה שלישית:
איך מתעוררים מהשינה?

זה ידוע ומפורסם בימינו שיקיצה מידית עלולה לגרום למוות, אך טרם גילה זאת המדע לא הייתה לזה כל הוכחה אמפירית. אמנם להלן מסכת גיטין דף ע' עמוד א שנכתב לפני 2,000 שנה:

אחד מחמשת סוגי האנשים שעלולים לגרום לעצמם למות הוא מי שישן והתעורר כאשר עמד מיד במהירות. 
 




רוצים לקנות לייקים לדף עסקי של פייסבוק?
רוצים עוקבים לאינסטגרם?
מה אתם רוצים? אנחנו מביאים
ליחצו כאן





רוצים ללמוד את סודות השיווק?
לדעת איך לגייס לידים בחינם?
קורס חינמי נפתח
ליחצו כאן





תנו לפראייר לבנות לכם אתר בחינם
הפראייר - יבנה לכם אתר בחינם
ולא תשלמו עד שלא תהיו מרוצים
ליחצו כאן


האתר הוקם במטרה לאגד את כל ההוכחות שהתורה אמת
ולהציג את השקפת העולם התורני

 

צור קשר

 
חפשו אותנו בפייסבוק